terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Massagem



O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressada que temos, não damos a atenção devida. Começa com um pequeno sintoma (muitas vezes uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério, pela dor original. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem. Esta é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar, ate através da automassagem, um recurso natural contra a dor.

Ela consiste na manipulação, através do toque, de tecidos musculares e tecidos que os recobrem.

O principal benefício reconhecido da massagem é o relaxamento do corpo e a descontracção da mente, de acordo com a técnica utilizada e com a pressão/ intensidade e velocidade dos movimentos.

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

Quais os seus Benefícios?
Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos e o seu efeito é praticamente imediato:
- Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço.
- Bem-estar imediato.
- Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular.
- Favorece a drenagem linfática.
- Estimula o sistema nervoso de forma eficaz.
- Potencia a respiração.
- Ajuda a combater a pressão arterial elevada.
- Estimula e equilibra o sistema digestivo.
Assim:
- Aumenta a energia e estimula o intelecto.
- Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo.
- Relaxa o corpo e a mente.
- Relaxa a beneficia o sono.
- Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a auto-estima.

Existem várias técnicas e tipos de massagem, entre elas:


- Terapêutica
É uma massagem localizada, actuando ao nível profundo do tecido muscular, com o objectivo de descomprimir a musculatura. Melhora a condição de pessoas que possam ter tendência para acumular mais tensão em determinada zona do corpo (ex: tensão na cervical; contracturas; entre outros).


- Desportiva

Ajuda a retirar as toxinas do organismo, como o ácido láctico, e aumenta a elasticidade dos músculos. É indicada para pessoas praticantes de qualquer actividade física. Esta massagem pode variar muito dependendo do desporto praticado e a intensidade do treino. Normalmente é uma massagem dinâmica que pode usar diversos alongamentos.


- Drenante

Reduz o edema dos tecidos. As manobras ajudam na eliminação do edema, que é composto de líquido que sai dos vasos linfáticos (linfa) e ficam acumulados nos tecidos. Favorece a diurese (produção de urina) e assim a eliminação de toxinas.


- Relaxamento

Liberta a tensão muscular e o stress, proporcionando um bem-estar físico e emocional. É uma massagem que utiliza manobras lentas e pressão moderada, restabelecendo desta forma o equilíbrio do corpo e da mente. Existem várias técnicas para além da massagem clássica de relaxamento como por exemplo:


  • Aromaterapia - É uma massagem que utiliza a fragrância dos óleos essenciais para restaurar o equilíbrio interno do organismo, mas não só. Dependendo do óleo essencial escolhido, é possível tratar uma variedade de sintomas físicos, psíquicos e emocionais. O olfacto está directamente ligado a uma zona do cérebro que é o sistema límbico – o centro que controla as emoções e influencia o sistema nervoso e as hormonas. Através da inspiração de óleos essenciais, regista-se uma estimulação das células olfactivas que, por sua vez, despertam o sistema límbico, enviando-lhe mensagens que podem influenciar o ritmo cardíaco, a tensão arterial, a circulação sanguínea, o sistema imunitário, a respiração, a digestão, a memória e os níveis de stress, entre outros.

  • Massagem de pedras quentes - A Terapia das Pedras Quentes é, clinicamente, a aplicação de termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras de rocha vulcânica. A energia térmica que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, promovendo um relaxamento intenso e profundo. Melhora a circulação e acalma o sistema nervoso central. As pedras podem ser colocadas sobre os pontos energéticos do corpo, fazendo com que a energia destes pontos seja melhor distribuída, equilibrando assim a energia do corpo e da mente para além da desobstrução e normalização do fluxo energético. Também é indicado para pessoas com tensão muscular que preferem uma massagem mais suave.

  • Massagem com Pindas - é uma técnica oriental de massagem, essencialmente, de relaxamento, e que tem a sua génese directamente ligada ao shiatsu, à acupunctura e à massagem ayurvédica. São pequenos sacos de linho que contêm, no seu interior, ervas aromáticas medicinais, sal marinho e especiarias, as quais têm tanto de relaxante como de estimulante. Estas, previamente aquecidas, vão induzir o relaxamento através do calor e da aromaterapia, sendo utilizadas na aplicação de uma massagem envolvente e relaxante.

  • Massagem com bambus - A bambuterapia é considerada uma terapia natural alternativa e condensa várias técnicas de massagem. Numa mesma sessão são aplicadas técnicas de massagem que visam vários objectivos, nomeadamente a drenagem linfática e o relaxamento. O bambu adquire aqui um papel fundamental e não podia ser substituído por outro objecto semelhante na sua forma, uma vez que possui algo que um objecto inorgânico não poderia reproduzir: a energia da natureza. Este é talvez o segredo do sucesso da bambuterapia. Para além de ser um material adaptável aos contornos do corpo, também transmite a energia da natureza que se acredita ser parte revitalizante do tratamento.

  • Massagem a 4 mãos - Massagem realizada por dois terapeutas em simultâneo. Uma experiência de profundo relaxamento físico proporcionado pelas 4 mãos que massajam ao mesmo ritmo todos os músculos do corpo, esta massagem proporciona um relaxamento mental ímpar. Uma vez que os dois hemisférios do corpo são massajados em simultâneo por dois terapeutas é possível relaxar mais profundamente. São realizadas técnicas de relaxamento em todo o corpo com uma pressão mais forte ou mais suave conforme a preferência.

  • Massagem de velas - É composta por 100% de cera vegetal e não tem parafina. Graças ao seu baixo ponto de fusão, sensivelmente 39 a 40º, muito próximas da temperatura do corpo, não queima a pele, pelo que durante a massagem a sensação de calor da cera da vela promove o bem-estar geral do corpo, ao mesmo tempo que hidrata a pele, devidas às propriedades do óleo vegetal. Quando derretida, a cera da vela liberta o aroma dos óleos essenciais presentes na sua composição, assim como os nutrientes que tratam a pele e promovem a sensação de bem-estar.

segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Massagem terapêutica


A massagem deve ser vista como um excelente recurso terapêutico para o tratamento das dores musculares. Uma massagem diferenciada vai depender de alguns aspectos por parte do profissional como: Nível de conhecimento em anatomia; conhecimento em lesões do trabalho e do esporte, conhecimento em alterações posturais e suas implicações musculoesqueléticas; comunicação entre o terapeuta e o paciente, experiência profissional e habilidade manual, motivação do profissional; vigor físico do profissional . Todas estas características presentes no profissional resultam em um atendimento diferenciado e único.

sábado, 21 de janeiro de 2017

Massoterapia e massagens




Massoterapeuta é aquele especialista que pode diagnosticar o que se passa em qualquer parte do seu corpo. O toque de suas mãos, sensível, conhecedor, vai no ponto exato e detecta o que se passa. As mesmas mãos procedem a melhora. As mãos são dotadas de ultra sensibilidade, pois há nelas uma imensa quantidade de receptores. São nada menos de 2.300 terminações nervosas por centímetro quadrado. Pequenas células sensoriais - são mais de 5 milhões na superfície corporal - conduzem ao cérebro suas mensagens. A planta dos pés é o mapa detalhado que indica o estado de todos os nossos órgãos. Pontos específicos serão tocados, procedendo-se a sedação.  Massoterapia há décadas, uma prática que é reconhecida nos países do Primeiro Mundo e que agora começa a ser considerada pela medicina brasileira. Luta que durou anos. O corpo tem de ser tratado de forma a se atingir o equilíbrio total. Para isso, se corrige a postura e até mesmo os hábitos.


O massoterapeuta é um técnico que divide seu trabalho em segmentos: a parte de relaxamento, a parte que trata de lesões esportivas e os problemas decorrentes do trabalho, tipo tendinite e outras mazelas. A massoterapia tem sido eficiente em debelar, entre outros, problemas antes considerados quase insolúveis, como a enxaqueca, diabete, a artrite. De qualquer modo, uma pessoa, por si, cuide sempre de seu corpo, dos pés e das mãos. Quantos sabem que o simples ato de lavar as mãos com frequência é altamente benéfico? Ou que, ao se levantar à noite, não se ande com os pés descalços? Ou que é essencial andar sobre a terra ou sobre um gramado? Ou simplesmente abraçar uma árvore e receber energia dela. Basta experimentar.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

Massagem e o seu poder de promover a saúde


A massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares


Muito além do que apenas o toque, a massagem é uma verdadeira troca de energias. São técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, as quais trabalham o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético causando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, mas se cria o hábito de receber uma massagem pelo menos uma vez por semana, é possível evidenciar todos os benefícios que este tipo de tratamento traz para a saúde.

Além de tudo isso, a massagem libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse. Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar após uma sessão de massagem.

Depois de um treino físico intenso, também ajudam a reduzir a inflamação, produzindo um efeito semelhante aos analgésicos, de uma forma muito mais saudável.

Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.

*SOLAINE RIOS

quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Massagem Clássica


"A massagem atua sobre o corpo e a mente, proporcionando equilíbrio ao massageado e melhorando os sistemas circulatórios, respiratórios, muscular, digestivo, esquelético, endócrino e linfático, enfim, promovendo saúde." André Nessi

Na Massagem Clássica eu me aproprio de diferentes tipos de massagem, além da massagem relaxante clássica, utilizo também movimentos de Thai Massage para proporcionar alongamento, shiatsu promovendo pressão nos pontos mais tensos e trabalhando sobre pontos específicos de ansiedade. 

A massagem toda é feita com creme ou óleo específico para massagem, sem perfume, assim você pode sair da massagem e retornar ao seu trabalho e continuar sua jornada com a energia renovada ou simplesmente retornar para sua casa e relaxado. 

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Momento Relax!



O stress do dia a dia está deixando você angustiado, aquela tensão nas costas está lhe matando ou as duas coisas juntas estão deixando você louco? Chegou a hora de resolver esses probleminhas.
Massagem Relaxante é uma técnica com toques leves que estimulam a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento proporcionando sensação de bem-estar físico e mental. É indolor e extremamente agradável. Tem como objetivo melhorar o fluxo sanguíneo e linfático, auxiliar na tonificação e relaxamento muscular. Auxilia, ainda, no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse, irritabilidade e ansiedade.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Massagem Tailandesa


Conheça a massagem tailandesa

A massagem tailandesa ou thai massage é um método muito usado principalmente para a cura do corpo humano, sendo usada para prevenir e acabar com doenças. Esse método é realizado com 10 linhas de energia que, segundo os tailandeses, estão presentes em nosso corpo. Eles ainda afirmam que existe um total de 72 mil linhas de energia em volta de todo o corpo humano.
O modo de aplicação da massagem tailandesa pode ser comparado muitas vezes com a massagem chinesa e ainda com a acupuntura, devido ao fato de que ao desfazer os “nós” das linhas, o corpo e a mente poderão ser beneficiados com bem estar e sensação de relaxamento.

Como funciona a massagem tailandesa

A massagem tailandesa não é muito comum ainda no Brasil, mas aos poucos as pessoas estão tomando conhecimento da sua existência e procurando por profissionais capacitados que saibam aplicá-la. Essa técnica é aplicada primeira nos pés, pois é a parte do corpo que sustenta todo o peso ao longo do dia.
O profissional deve ir realizando movimentos suaves nos pés, ao longo do corpo e terminar na cabeça. Como esse método é muito parecido com outras técnicas, o profissional pode usufruir do alongamento, da torção suave, do palming e da acupressão, de acordo com a escolha do cliente.

Benefícios oferecidos pela massagem tailandesa

Esse tipo de técnica pode ser aplicado em qualquer tipo de pessoa, pois oferece inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. 
Aqueles que realizam a massagem tailandesa se beneficiam com relaxamento muscular, melhora da respiração e da resistência física, tonificação dos músculos, liberação do estresse, melhora do humor e da pele, aumenta de energia e prevenção de doenças.

Por que ser adepto de uma massagem

Muitas pessoas podem achar isso bobagem, mas uma boa massagem pode fazer milagres. Vivemos em um mundo com muita correria, estresse e pessoas de mau humor. Uma massagem pode ajudar a liberar a sensação de bem estar, melhorar o seu humor e te deixar de bem com a vida. Sem falar que você estará evitando uma série de doenças.
A massagem tailandesa não possui nenhum tipo de contraindicação. Você pode realizá-la uma vez na semana e se beneficiar de todas as vantagens que citamos anteriormente.
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