Domínio do sopro vital ,o Qigong ( ou Chikung ) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupunctura, as massagens e a dietética.
Qigong significa "domínio da energia" ou "disciplina da energia". Os exercícios do Qigong são considerados, com razão, como uma via eficaz que permite preservar a saúde, restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer o sistema imunológico, aumentando a vitalidade do ser humano.Para além de exercício e terapia, o Qigong é uma autêntica filosofia de vida, que poderá ser aplicado no dia a dia. Os seus principais objectivos são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espirito interior que nos permitirá viver mais felizes.
O treino de Qigong envolve cinco patamares importantes:
Regulação do Corpo ( Tiao She )
Regulação da Respiração ( Tiao Xi)
Regulação da Mente ( Tiao Xin )
Regulação do Qi ( Tiao Qi )
Regulação do Espírito ( Tiao Shen )
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