Quantas vezes estamos com aquela vontade incrível de fazer uma massagem, de relaxar as pernas, os ombros, os braços… de nos entregarmos plenamente às mãos do terapeuta que nos devolve a energia perdida nos últimos tempos?
No entanto, não é nestes momentos em que estamos com dores, em que o corpo quase não aguenta a pressão, em que a mente já quase não respira, que devemos fazer uma massagem. Quando chegamos a esse ponto, já é um pouco tarde! Devemos fazer uma massagem, ou duas ou três, bem antes disso.
Uma massagem é necessária SEMPRE, de preferência uma vez por semana, massagem de 20 minutos na zona dos membros superiores (costas e braços), ou membros inferiores (pernas e pés). Enquanto que nas costas relaxamos principalmente o sistema nervoso, e retiramos do corpo toda a tensão muscular da zona lombar e cervical, uma massagem nas pernas ajuda o sistema circulatório e também a drenagem linfática.
Nós não deveríamos nunca perder de vista este objetivo: uma massagem por semana dá-nos equilíbrio físico e emocional. Mas fica caro? Onde fazer? Será que sei escolher bem?
Ora, como tudo na vida, uma boa massagem tem o seu custo quando realizada por um profissional qualificado e com produtos testados. No entanto, há locais que cobram valores exagerados, mas também há locais em que a massagem é tão barata que nos faz desconfiar da qualidade!
Deixo um conselho: se quiser fazer uma massagem por semana, converse com o terapeuta e decidam um protocolo, um pack, que faça com que diminua o preço de cada massagem. Ambos ficam a ganhar!
Para além disso, opte por um spa, uma clínica, um espaço de rua: por norma são mais acessíveis, o atendimento é mais personalizado e, ao contrário dos spas de hotel, as massagens têm um custo menor.
De preferência, escolha um terapeuta que lhe inspire confiança, com quem se sinta bem. É muito importante que entre num gabinete e se sinta confortável, nem que para isso, tenha que experimentar 3 ou 4 terapeutas diferentes.
Como terapeuta, posso dizer que fazer uma massagem a alguém que se sinta confortável conosco, com o nosso toque, é muito mais gratificante do que sentir que o nosso paciente não relaxa: isso não é massagem!
Resumindo, faça uma massagem não porque sente dores, mas sim para prevenir que elas apareçam! E, claro, para se sentir mais bonito, com uma pele mais fresca e um sorriso… do tamanho do mundo!
Escrito por Diana Carvalho
No entanto, não é nestes momentos em que estamos com dores, em que o corpo quase não aguenta a pressão, em que a mente já quase não respira, que devemos fazer uma massagem. Quando chegamos a esse ponto, já é um pouco tarde! Devemos fazer uma massagem, ou duas ou três, bem antes disso.
Uma massagem é necessária SEMPRE, de preferência uma vez por semana, massagem de 20 minutos na zona dos membros superiores (costas e braços), ou membros inferiores (pernas e pés). Enquanto que nas costas relaxamos principalmente o sistema nervoso, e retiramos do corpo toda a tensão muscular da zona lombar e cervical, uma massagem nas pernas ajuda o sistema circulatório e também a drenagem linfática.
Nós não deveríamos nunca perder de vista este objetivo: uma massagem por semana dá-nos equilíbrio físico e emocional. Mas fica caro? Onde fazer? Será que sei escolher bem?
Ora, como tudo na vida, uma boa massagem tem o seu custo quando realizada por um profissional qualificado e com produtos testados. No entanto, há locais que cobram valores exagerados, mas também há locais em que a massagem é tão barata que nos faz desconfiar da qualidade!
Deixo um conselho: se quiser fazer uma massagem por semana, converse com o terapeuta e decidam um protocolo, um pack, que faça com que diminua o preço de cada massagem. Ambos ficam a ganhar!
Para além disso, opte por um spa, uma clínica, um espaço de rua: por norma são mais acessíveis, o atendimento é mais personalizado e, ao contrário dos spas de hotel, as massagens têm um custo menor.
De preferência, escolha um terapeuta que lhe inspire confiança, com quem se sinta bem. É muito importante que entre num gabinete e se sinta confortável, nem que para isso, tenha que experimentar 3 ou 4 terapeutas diferentes.
Como terapeuta, posso dizer que fazer uma massagem a alguém que se sinta confortável conosco, com o nosso toque, é muito mais gratificante do que sentir que o nosso paciente não relaxa: isso não é massagem!
Resumindo, faça uma massagem não porque sente dores, mas sim para prevenir que elas apareçam! E, claro, para se sentir mais bonito, com uma pele mais fresca e um sorriso… do tamanho do mundo!
Escrito por Diana Carvalho
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