Uma prática muito importante que nos ajuda a relaxar e ter uma ótima noite de sono é fazer massagens! O que muitas pessoas não sabem é que, além disto, ela traz muitos outros benefícios para a nossa saúde, incluindo a pele e todo o nosso corpo!
- A massagem aumenta a circulação do sangue, levando uma maior oxigenação e permitindo que vários nutrientes sejam bombeados nos órgãos vitais e nos tecidos.
- A massagem aumenta a quantidade de glóbulos brancos, cruciais a imunidade do sistema.
- A massagem reduz a hipertensão, pois estimula os receptores de pressão na parte do cérebro, que regula a pressão no sangue.
- Um dos principais motivos da massagem é o alívio da dor, principalmente a muscular. Além disto, aumentam a flexibilidade.
- A massagem constante também pode ajudar pessoas com artrites.
- A massagem reduz a tensão, ansiedade e até depressão, além de aliviar o stress.
Que tal começar a praticar?
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