O tratamento de uma depressão sempre precisa ser multidisciplinar com uma boa psicoterapia e terapia corporal eficiente, além disso, muitas vezes é necessário o uso de psicofármacos com orientação medica para garantir que a depressão desapareça totalmente mesmo assim podendo levar alguns meses dependendo do seu grau.
Como podemos descrever a depressão?
A depressão, muitas vezes dita como a depressão clínica, é uma doença mental que implica em enormes sentimentos de perda, tristeza e desesperança.
Este conjunto de sentimentos negativos podem se estender por muito tempo e às vezes pode causar ao sofredor um grande desespero e até a perda da vontade de viver.
A depressão é geralmente causada por um desequilíbrio químico no cérebro, que pode ser adquirido através de traumas físicos ou emocionais específicos.
Existe uma relação entre angustia e depressão?
Ansiedade e depressão estão ligados diretamente.
A autoconfiança perdida com depressão traz sentimentos de ansiedade.
Quem é vulnerável a ansiedade, muitas vezes é também susceptivel à depressão, ou seja, alguém que está ansioso, desamparado e sem esperança, pode deixar de levar uma vida normal e se tornar cada vez mais deprimido.
Quais são as sintomas duma depressão?
1. •Na depressão, normalmente você vê uma pessoa com profunda tristeza na qual muitas não conseguem nem mais chora, em vez disso, eles são dominados por um sentimento de vazio infinito e dormência.
2. •Fadiga crônica e fadiga severa letargia, muitas vezes associada a uma inquietação insuportável dentro de si inquietação até forte excitação, o que torna difícil ficar parado num lugar o sentado.
3. •Sentimentos de tristeza, mau humor, desespero, perda de controle.
4. •Pensamentos de suicídio
5. •Problemas de Nutrição na forma de anorexia ou compulsão alimentar
6. •Falta de libido, dificuldade de sentir prazer ao sexo
7. •Esmorçimento
8. •Perda de interesse pelas pessoas que fazem parte do seu dia a dia
9. •Sensação de ineficiência
10. •Auto-culpa
11. •Sentir-se fisicamente mal
Sintomas físicos:
1. • Dor de cabeça
2. • Dor de estômago
3. • Dor nas costas
4. • Dor no peito
5. • Constipação, mas também diarréia
Na maioria dos casos, o paciente está severamente limitado na sua vida cotidiana.
Ele não consegue cumprir suas obrigações diárias e muitas vezes tenta esconder esses sintomas por causa da vergonha e cobrança social se prejudicando ainda mais sem poder desabafar ou conversar sobre seu problema.
Como a terapia corporal pode ajudar na depressão?
Minha terapia corporal está diretamente ligada a pele com o toque que é muito importante para a identidade humana e a interação primaria com o mundo.
As sessões de terapia corporal ajudam pacientes deprimidos adquirirem novamente estímulos físicos positivos e romper a resistência de sentir prazer, a típica “apatia de sentir e ter prazer (anedonia)”.
Alguns pacientes relataram depois de algumas sessões que sentiram leves e sem a sensação de ter uma “pele de borracha” e surgiu o sentimento como se “uma grande pedra foi tirada de seu peito.”
Nossa pele tem milhões de receptores nervosos ligados ao nosso sistema nervoso central.
Quando a pele é massageada, acontece uma estimulação e liberação de substâncias químicas no cérebro como por exemplo a serotonina, que ajuda a reduzir o estresse, ansiedade e depressão.
É um fato que a pele e o sistema nervoso estão intimamente ligados.
A única parte do feto em desenvolvimento é conhecida como o neuroectoderma dá origem a ambos.
Esta terapia age como um antidepressivo, como os tratamentos bem sucedidos com “estimulo vago” onde indica a resistência que a depressão tem ao tratamento.
Quais são as reações bioquímicas ao receber uma sessão de massagem?
O tratamento muda o estado e o humor do corpo devido a liberação de elementos químicos benéficos a saúde no organismo, ou seja o tratamento é responsável como por exemplo:
• Aumenta a dopamina e a serotonina
• Diminui hormônios de estres cortisol e adrenalina, noradrenalina e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico)
• Aumenta o relaxamento de ondas cerebrais alfa
• Estimula o sistema imunológico
• Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
• Melhora a função pulmonar e fluxo do ar
Com isso a frequência nas consultas e tratamentos médicos diminuem e sua produtividade nas rotinas diárias aumentam.
Quais partes do corpo são massageados especialmente?
Algumas das áreas fundamentais para a sustentação estrutural do corpo incluem:
1. Arco do diafragma e abdômen
2. Anterior do ombro/braço tecido muscular e conjuntivo que provoca uma rotação interna dos braços
3. Tecido conjuntivo frontal do tórax, que pode estar causando a rotação medial do ombro e pelo afundado
4. Anterior e posterior do pescoço do tecido muscular e conjuntivo
5. A parte superior dos ombros
Por ter colapsos estruturais retificado, o indivíduo deprimido fica se sentindo mais alto, com mais equilíbrio muscular e vontade de se alongar após a sessão.
Reduzir a dor física e emocional do corpo
o Estimular a liberação das endorfinas sentir se-bem, e neurotransmissores como a dopamina e a serotonina. Fá-lo aplicando pressão aos receptores das células nervosas sob a pele que provocam a sua libertação.
o Criar um efeito calmante, estimulando o sistema nervoso parassimpático, reduzindo os níveis de substâncias químicas relacionadas ao estresse como a adrenalina e o cortisol.
o Alterando a atividade das ondas cerebrais, gerando sensações de relaxamento, estimulando as ondas cerebrais alfa.
o A estabilização do açúcar no sangue que, quando não regulamentado pode provocar alterações de humor.
o Aumento da imunidade que pode ser comprometida em estados de depressão.
o Liberação de dificuldades respiratórias e melhoria da função pulmonar em geral.
Quais são as vantagens de uma sessão de massagem?
•Você pode superar: Baixa auto-estima, Insônia, Ansiedade, Distúrbios alimentares e apetite irregular
• Aumento dos níveis de energia
• Redução dos níveis de estresse
• Melhoria dos pensamentos racionais e da memória
• Sensação de bem estar e relaxamento
• Aumento da criatividade
• Clareza da mente
• Um bem-aventurado estado mental e emocional
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