Massagem é uma técnica terapêutica milenar utilizada por diversas culturas como tratamento para dores musculares, articulares e também como melhora do equilíbrio emocional e energético. Consiste num conjunto de manobras aplicadas através da pressão, deslizamento, amassamento, fricção com as mãos, cotovelos, braços variando de acordo com o tipo de massagem que será aplicada, com utilização ou não de óleos.
Hoje já temos estudos que compravam cientificamente os benefícios da massagem que vai além da melhora da circulação sanguínea, alivio da tensão muscular e bem estar físico e mental. Também atua sobre a fisiologia, tendo um efeito analgésico, anti-inflamatório sobre a musculatura, promove a redução dos níveis do hormônio cortisol, hormônio do estresse, em até 30% e constata-se ainda um aumento dos neurotransmissores serotonina, responsável pela sensação de bem estar e dopamina, responsável pela sensação de prazer.
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