O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Confira os benefícios da massagem relaxante

1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;

2. Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;

3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;

4. Reduz a tensão e dor muscular;

5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;

6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;

7. Melhora da resposta imumológica.

Como se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

Você terá 60 minutos em media de massagem, programe bem seu tempo, desligue o celular e volte sua tenção somente para você.

Quando a massagem relaxante é indicada?

* Alívio do estresse e ansiedade;

* Perturbações digestivas;

* Enxaquecas;

* Artrose;

* Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

* Metabolismo lento;

* Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

* Cansaço ou esgotamento físico;

* Fibroses;

* Problemas emocionais;

* Debilidade física.

* Reduz a tensão e dor muscular.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

* Trombose Venosa Profunda (TVP);

* Alterações cardíacas e vasculares;

* Fraturas ósseas;

* Febre;

* Infecções;

* Embolias;

* Casos de gripe ou infecção forte;

* Doenças contagiosas;

* Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

* Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.