domingo, 20 de maio de 2018


Massagens, ou o ritual também conhecido como aquele espaço de tempo em que entramos numa bolha isolada do resto do mundo. Aquele momento só nosso, mas tão nosso e tão bom que seja lá o que for que está a acontecer fora dali é só… desinteressante!

Quando se fala em meu tempo, podemos referir-nos a uma imensidão de coisas: ler um livro, estar com os amigos, ver uma série na televisão ou ir ao salão tratar do cabelo. Mas, a sério, e uma massagem? Já pensou naquilo que uma massagem de relaxamento pode fazer por si?

Feche os olhos e imagine: uma luz calma, um aroma quente e relaxante e o toque rítmico, com a pressão mais suave e fluida que consegue imaginar. Misture uns óleos essenciais de aromas envolventes e pense no quão fácil é deixar o stress do dia a dia do lado de fora.

Experimente, um destes dias, fazer uma massagem.

Entre todos os tipos de massagens , a escolha é sua mas, garantimos, o resultado é apenas um: um sorriso que não acaba e uma sensação tão mas tão zen que difícil vai ser “regressar à terra”.

sexta-feira, 18 de maio de 2018

A massagem californiana



A massagem californiana, também conhecida como massagem Esalen, combina movimentos suaves e fluidos com movimentos mais firmes. Pode envolver todo o corpo, com o objetivo de proporcionar ao paciente um relaxamento intenso, ao mesmo tempo em que se concentra em si mesmo.

No início da sessão, o massagista pode pedir que o cliente faça alguns exercícios de respiração para alcançar uma sensação real de plenitude. Este trabalho ajuda, de fato, a alcançar uma melhor conexão íntima com o seu eu interior. Depois de massagear as costas, o profissional massageia todo o corpo se concentrando as áreas mais tensas.

As técnicas são numerosas: balanço, deslizamento (effleurage), pressões e fricções. Não se esqueça que a massagem californiana é sobretudo uma massagem para relaxamento e descanso.

Benefícios da massagem californiana

A massagem californiana é muito difundida porque seus benefícios são numerosos e imediatos. É especialmente recomendada para combater o estresse e a ansiedade. Oferecendo um momento de relaxamento e descanso, também melhora a circulação sanguínea e linfática e atua nas dores musculares.

Mas o principal objetivo continua sendo a satisfação psicológica, abrindo caminho para uma melhor autoestima e seu lugar no mundo. A massagem californiana é particularmente recomendada para uma primeira experiência de massagem. 

quinta-feira, 17 de maio de 2018

Massagem com pedras


quarta-feira, 16 de maio de 2018

Massagem terapêutica



A massagem, quando trabalhada de modo terapêutico, traz benefícios à saúde e bem-estar do organismo. Além de relaxar, tem a função de diminuir o estresse e tratar especialmente dores musculares. Ainda, contribui para a melhora do tônus muscular e aumento da flexibilidade.

A massoterapia também pode ser utilizada para complementação de trabalhos psicoterapêuticos, já que é benéfica psicologicamente, aumentando a confiança, promovendo o relaxamento, aliviando a depressão ou no tratamento de outras condições.

Pessoas de todas as idades podem ser beneficiadas com a massoterapia. Pacientes com lesões musculares, estresse, tensão muscular, deficiência, entre outros, encontram nesse tipo de terapia um resultado positivo. Em alguns casos, é necessária a indicação médica.

terça-feira, 15 de maio de 2018

Massagem relaxante



A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação. Do ponto de vista psicológico ela cria uma sensação de bem-estar e alegria, pois ajuda a acalmar o corpo e a mente. Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.

A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular. 

segunda-feira, 14 de maio de 2018

Massagem na escapula e trapézio


Massagem profunda


domingo, 13 de maio de 2018

A massagem relaxante



A massagem relaxante é uma opção para quem acumula as tensões do dia a dia no corpo. Utilizando técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, o corpo físico é trabalhado por inteiro, beneficiando os sistemas circulatório, linfático, nervoso e energético, combatendo a fadiga física e mental.

BENEFÍCIOS:
Controle do estresse e ansiedade
Alivio de tensões e dores musculares
Alivio de dores de cabeça
Diminuição do cansaço, insônia, pressão arterial
Melhora na circulação sanguínea e imunidade
Liberação de ocitocina, hormônio do bem-estar

segunda-feira, 7 de maio de 2018

Massagem sonora



Massagem com som de tigelas de cristal pode ser aliada na busca pela calma. A alternativa para relaxar e se desligar dos problemas diários pode estar no som.
O objeto emite um som intenso, incrível ao ser tocado com a técnica correta. Leva à meditação que contribui para relaxamento e ampliação da consciência.
A cada movimento, surge um som diferente. Aos poucos, o volume parece aumentar e em segundos é quase impossível escutar algo diferente do que o belo som que ecoa das tigelas.
É nesse momento que quem participa percebe que algo acontece. É o estado de presença, onde você ancora toda sua posição no sentir. E a meditação com som cria um atalho, porque o som é tão forte e envolvente que você se conecta e quando fica um silêncio é capaz de perceber um espaço interior dentro de si.
Cada tigela têm uma afinação e frequência sonora distintas. Ela reproduz sons raros que não são encontrados em outros instrumentos. Por isso, até a escolha das tigelas é um processo interessante.
É muito interessante esse trabalho com os sons, acredito que seja a Medicina do futuro. Hoje já estão, inclusive, operando com o som, fazendo procedimentos não invasivos e que levam a uma sensação maravilhosa, é uma massagem sonora.

sábado, 5 de maio de 2018

TERAPIA DA POLARIDADE



Devido à correria do dia a dia, muitas pessoas buscam a massagem como alternativa para vencer o estresse, relaxar e ter mais saúde e bem-estar.


Baseia-se nos fundamentos da Medicina Oriental, principalmente nos conceitos da Medicina Ayurvédica. De acordo com o princípio da Polaridade o principal objetivo da técnica é equilibrar as energias mais sutis do organismo para que possam fluir livremente sem obstruções e bloqueios, gerando equilíbrio e saúde. Tambem pode ser feita à 4 mãos.

segunda-feira, 16 de abril de 2018

Massagem muscular profunda



Depois de um dia mais tenso ou apenas para relaxar, esta massagem serve para aliviar a tensão muscular, especialmente em zonas problemáticas como pescoço, costas e ombros. Apesar de ser feita através da aplicação de pressão em todo o corpo, pode indicar as zonas em que precisa de maior cuidado.

segunda-feira, 2 de abril de 2018

MASSAGEM TERAPÊUTICA


Os Benefícios da massagem são diversos, pois massagem possui essências naturais para saúde geral do corpo. Alem disso, alguns dos benefícios da massagem para saúde incluem alívio de ansiedade, diabetes, câncer, problemas do coração, dor e problemas nervosos. Além disso, melhora a saúde da pele, a circulação de sangue e o funcionamento dos sistemas digestivo e urinário. Ela também ajuda a melhorar o crescimento da criança, sono e imunidade. Em poucas palavras, as sessões de massagens regulares são úteis para assegurar o bem-estar físico e mental para pessoas de todo o mundo.
Os benefícios da massagem para saúde têm sido conhecidos pela humanidade por vários anos. No mundo moderno, os centros de massagem comerciais têm reforçado a importância e reputação da massagem terapêutica. Além de oferecer uma boa saúde física, as sessões de massagem também são admiradas por alcançar boa saúde mental.
O aspecto especial da massagem terapêutica é que ela é capaz de nutrir pessoas em várias faixas etárias, a partir de lactentes e crianças a adultos e idosos. Assim, deve-se contar com vários benefícios para saúde oferecidos pela massagem terapêutica para levar uma vida maravilhosa. O Instituto Nacional de Saúde declarou os benefícios da massagem nos casos de crianças e bebês.
A massagem oferece uma série de benefícios que podem transformar completamente o seu estilo de vida e resulta em uma modificação positiva para a forma como você lida com sua rotina. Aqui estão os benefícios de saúde mais proeminentes da massagem:
- Benefícios da Massagem Para Ansiedade:
Dispensado será dizer que ansiedade e outras angústias mentais são companheiros infelizes de quase todos, em algum momento de nossas vidas. A fim de eliminar estas alterações mentais, as sessões de massagem podem desempenhar um papel importante. Crianças, bem como adultos, podem alcançar uma mente livre por ser massageado regularmente.
- Benefícios da Massagem Para o Crescimento Infantil:
As sessões de massagem para bebês são recomendadas por médicos em todo o mundo. A massagem ajuda no processo de ganho de peso em crianças, especialmente em bebês prematuros. Ele ajuda a fazer os tecidos musculares mais fortes do que antes.
- Benefícios da Massagem Para Diabetes:
A massagem ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, especialmente no caso das crianças. Esta é a razão para as recomendações de massagem como um curativo e preventivo, bem como a prática entre as crianças que sofrem de diabetes.
- Benefícios da Massagem Para Imunidade:
Nosso corpo, com o seu sistema imunológico forte, é competente o suficiente para lidar com vários tipos de infecções e ataques de elementos estranhos. Não há melhor prática do que massagem para dotar o seu corpo com um forte sistema imunológico. Isso ajuda na construção de células de proteção para neutralizar atacantes, como o câncer e as infecções virais.
- Benefícios da Massagem Para o Câncer:
Provou-se que as sessões de massagem extensas são capazes de reduzir os vários problemas causados por células cancerosas. Por exemplo, a massagem pode reduzir a dor e ansiedade associada com o câncer. Assim, a massagem terapêutica é considerada como uma excelente solução para aqueles pacientes que sofrem de câncer.
- Benefícios da Massagem Para o Sono:
A massagem traz para seu corpo um feitiço e deixa-lo cair em relaxamento profundo. Isto leva ao sono adequado para os pacientes que sofrem de distúrbios do sono. Uma sessão de massagem depois de um longo dia agitado é suficiente para eliminar a exaustão em seu corpo e garantir um boa noite de sono para repor suas energias.
- Benefícios da Massagem Para Problemas Cardíacos:
A massagem é capaz de devolver o seu coração aos seus níveis funcionais normais de modo que não há ameaças à sua vida devido a um sistema cardiovascular com defeito.
- Benefícios da Massagem Para Dor:
A aplicação da massagem é recomendada por médicos e cirurgiões para os seus pacientes que sofrem de dor, especialmente após a cirurgia. Além disso, a dor de enxaqueca e dor nas costas também são comummente tratados pela massagem.
- Benefícios da Massagem Para o Sistema Nervoso:
A massagem tira a tensão que é dissolvido em nervos do corpo humano. Assim, nosso sistema nervoso é recarregado através da massagem e colocado de volta à sua funcionalidade normal.
- Benefícios da Massagem Para Pele:
O uso consistente de massagem terapêutica pode resultar em um brilho impressionante em sua pele. Esta prática simples de acompanhamento é considerada uma das abordagens mais eficientes para cuidar adequadamente de sua pele e salvá-lo de sinais precoces de envelhecimento também.
- Benefícios da Massagem Para Circulação:
Se uma pessoa é capaz de participar de massagem, ele ou ela pode acabar com uma melhor circulação do sangue dentro do corpo. As sessões de massagem ajudam o sangue a transportar as quantidades necessárias de sangue oxigenado por todo o corpo a uma velocidade melhorada. Além disso, o poder de cura e velocidade de nossos corpos são aumentadas após a massagem.
- Benefícios da Massagem Para o Sistema Digestivo e Urinário: 
A massagem de várias partes do corpo ajuda a manter o bom funcionamento do sistema digestivo e sistema urinário. Órgãos internos, como o fígado, começam a trabalhar corretamente com um sistema eficiente seguido de massagem.
Fonte: Saúde Dica

domingo, 1 de abril de 2018

“Conexão entre mente e corpo”



Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma sensação física associada a elas: um caroço na garganta, borboletas no estômago, falta de ar, o peso do mundo nos ombros. Isso não é mera coincidência. Essas reações viscerais são mensagens do nosso corpo.
Chamamos de “conexão entre mente e corpo”. Essas reações são associadas com o uso da mente – através de pensamentos positivos – para ajudar a melhorar o estado geral do corpo, sua imunidade e provocar sensação de bem estar. Embora usar a mente para atingir o corpo seja extremamente útil e preciso, não podemos ignorar que nosso corpo pode também ser uma forma de acessar e tratar nossas emoções mais escondidas.
A maioria de nós pode se lembrar de um tempo quando expressar uma emoção era desencorajado pelos adultos que nos cercavam. Pais ainda dizem para as crianças que “sejam valentes”, ou “engulam o choro”. Ou ainda diminuem suas sensações de dor com o clássico “não foi nada”. Nossos corpos simplesmente gravam aquilo que acontece com nossas emoções – mesmo que tenhamos sido convencidos intelectualmente a lidar com elas, ou a ignorá-las. O impacto físico e emocional de dores e sentimentos não expressados é algo que perdura. Fica marcado.
Nossos corpos sabem das coisas que nossas mentes gostariam de se livrar. Das coisas que estão esquecidas em algum nível de consciência, estão sempre presentes concretamente no corpo. A boa notícia é que nunca é tarde para acessar esses assuntos, e que os resultados de um olhar para o corpo, podem afetar tanto o plano físico como o mental e emocional.
Alguns passos que você pode dar para liberar emoções mal resolvidas:
1) Encontre uma atividade física diária que você goste. Perceba, não se trata de “faça exercício”. Cuidar do corpo é importante, mas a intenção aqui é ser feliz, através do olhar para o corpo. Portanto tem que ser alguma atividade que amamos fazer. É interessante também que seja algo que acalme um pouco a mente. Muitas pessoas encontram na ioga, nas corridas e outras atividades do gênero esse componente meditativo. Pode ser simplesmente uma caminhada silenciosa de dez minutos, onde você pode prestar atenção na sua respiração e outras sensações corporais.
2) Receber algum trabalho corporal com frequência. Massagens terapêuticas são uma das formas mais efetivas de se liberar emoções guardadas. Quando alguém trabalha nos nódulos do pescoço, onde guardamos estresse e raiva por tanto tempo, as emoções começam a vir à tona. É comum ver clientes chorando nas mesas dos massagistas. É importante somente lembrar que os profissionais de terapias corporais não são psicoterapeutas, portanto são tidos como agentes auxiliares para liberar as emoções e iniciar o processo de cura, individual de cada um, que pode necessitar em outro momento de ajuda de outros profissionais.
3) Fazer do toque parte integrante de nossos relacionamentos primários. Isso soa simples, óbvio até. Mas infelizmente podemos nos deixar levar pela cultura do “não-me-toque”. Menos e menos das nossas interações diárias envolvem o toque. Na medida que apoiamos nossas estratégias de comunicação nas mídias sociais e demais tecnologias, nossos relacionamentos tem menos contato corpo a corpo do que precisamos. Encoste nas pessoas, nos braços ou ombros, quando fala com elas. Cumprimente os amigos com um abraço. Vá jogar basquete com os amigos, ao invés de assistir na TV. Quando começarmos a compreender que não somos mentes presas dentro de um corpo, e sim mente e corpo atuando em perfeita harmonia, podemos começar a curar velhas feridas de uma forma mais profunda e duradora.

http://www.radiovivazen.com.br/blog/materias/emocoes-no-corpo

quarta-feira, 28 de março de 2018


sábado, 24 de março de 2018

Massagem Toque de Cura


É uma massagem terapêutica de relaxamento que compreende uma síntese de algumas das principais técnicas de massagem, a qual pode ser acompanhada por outros elementos, tais como cristais, óleos essenciais, música, etc.

O objetivo desta massagem é proporcionar um total relaxamento do corpo físico, da mente e do espírito.

Esta massagem pode ser localizada ou geral, tendo a primeira uma duração de 30m e a segunda 1h.

sexta-feira, 23 de março de 2018

O QUE ACONTECE COM O CORPO QUANDO RECEBE UMA MASSAGEM RELAXANTE?




Quando recebemos uma massagem conhecida popularmente como RELAXANTE, nosso metabolismo acelera, com o fluxo de sangue aumentado, eliminamos mais toxinas, ocorre também a liberação de endorfinas que são substâncias relacionadas ao prazer e ao bem estar.

Quando os músculos são pressionados e estimulados, o ácido lático acumulado nas fibras é drenado e posteriormente eliminado pelas vias renais.
A compensação também ocorre com os pulmões que passam a respirar mais lentamente, o que diminui os batimentos cardíacos, reduzindo a liberação dos hormônios do estresse e controlando a ansiedade.

quinta-feira, 22 de março de 2018



A massagem é um conjunto de manipulações que atuam mecanicamente sobre o corpo, as quais consistem em friccionar ou comprimir a parte muscular ou outras partes do corpo, para obter resultados terapêuticos.

A massagem tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente pela grande maioria dos povos.

Na Odisseia de Homero (poeta grego que viveu em Quios no séc. VIII a.C.), por exemplo, foi relatado minuciosamente o modo como os guerreiros eram massageados depois das batalhas.

A massagem previne o aparecimento de determinadas doenças, defende a saúde em geral, recupera problemas físicos e proporciona um profundo relaxamento do corpo e da mente.

Os benefícios da massagem
  1. Possui um fim curativo nos casos de atonia muscular, sendo acompanhada de exercícios físicos e de tratamentos à base de calor, como por exemplo, a utilização de infravermelhos.
  2. Ativa a circulação sanguínea e os tecidos são drenados das substâncias que vão ficando acumuladas neles, permitindo assim aliviar as dores ou qualquer desconforto físico.
  3. Para efeitos de relaxamento, reduz a tensão e o stress que se traduzem em dores, cansaço e rigidez muscular

Quando recorrer à massagem
  1. Problemas ósseos
  2. Problemas musculares
  3. Problemas de má circulação
  4. Problemas de fígado e vesícula, estômago e intestinos
  5. Problemas psicológicos
  6. Problemas respiratórios
  7. Problemas de pele
  8. Problemas do foro genital, rins e bexiga

sábado, 17 de março de 2018

AMPUKU - MASSAGEM NOS ÓRGÃOS INTERNOS




Existem muitas técnicas de massagem que auxiliam em tratamentos já convencionais e também as que executam os benefícios sozinhos. Partes dessas técnicas são milenares. A massagem vem auxiliando a melhora física, de uma maneira muito genuína, há muito tempo.

Uma das técnicas mais antigas de massagem, e também a mais invasiva é o Ampuku. Uma massagem abdominal, de origem japonesa, que tem a estimulação do Hara (barriga) que promove uma sensação de bem estar em muitos aspectos.

O Hara, segundo Shizuto Masunaga, criador do estilo Zen Shiatsu, reflete uma condição da saúde da pessoa. Além disso, o Hara é considerado o centro de energia vital, denominado KI (também se pode chamar de Chi). Todo fluxo de energia vital que, segundo a medicina oriental circula pelo corpo, inicia no Hara e depois é distribuída pelos meridianos. No Hara, encontramos vários órgãos internos, como o aparelho digestivo, os órgãos reprodutivos e sexuais. Em nível emocional, esses órgãos internos recebem grande parte da energia tóxica, gerada pelos bloqueios internos, que podem incidir sobre as raízes das doenças. Por isso tantas vezes é afirmado que a cura vem de dentro para fora.

Qualquer desequilíbrio emocional persistente, atinge a saúde física. É uma máquina com muitas engrenagens. Uma , quando estagnada, interfere no funcionamento de todas as outras peças. Se você não estiver atento e deixar uma fresta na porta, o problema entra com toda vontade.

A avaliação da massagem abdominal Ampuku, tem base no diagnóstico tátil e visual. Quando encontrarmos rigidez, inchaço, rubor, calor excessivo, nas áreas ligadas aos órgãos internos, denota-se um excesso de energia. 

O acúmulo de energia sempre é indicado quando há tensão local. Uma contratura muscular, por exemplo, pode ter origem de acúmulo energético. Ainda, podemos encontrar, no caso citado acima, pulsação da artéria abdominal acelerada. Essa condição pode gerar sintomas como pressão alta, gastrite e ansiedade.

Já a deficiência da energia vital pode ser classificada, quando identificarmos manifestações opostas a de excesso.
Exemplo: flacidez, frio, palidez, batimento lento da artéria abdominal. Quando deficiente, a energia se manifestará, deixando os pés e as mãos geladas, digestão lenta e etc...

sexta-feira, 16 de março de 2018

Massagem Ayurvédica


A Yoga Massagem Ayurvédica é uma poderosa ferramenta de cura com raízes indianas que alia duas grandes tradições: a massagem e a Yoga. Essa técnica holística possui a natureza essencialmente terapêutica e foi criada pela mestre indiana Kusum Modak. Os benefícios ao Ser advindos da Yoga Massagem Ayurvédica são imediatos e abrangem os níveis físico, mental, fisiológico e energético.
Essa técnica de massagem vigorosa é aplicada através do toque profundo com as mãos e os pés combinados aos ásanas da yoga. Durante a sessão, que acontece em média em 1 hora, são utilizados óleos vegetais e o pó terapêutico conhecido por vekhand ou calamos. Todas as pessoas podem se beneficiar da Yoga Massagem Ayurvédica, não existe restrições, porém cada sessão é única e deve ser conduzida pelo terapeuta com sensibilidade, conhecimento técnico, acolhimento, compaixão e amor ao próximo.
Os elementos essenciais da YMA são: a circulação sanguínea, a respiração consciente e expansão da energia vital e seus principais benefícios são:
- Eliminação de toxinas
- Otimização do funcionamento dos órgãos
- Melhoria da circulação e da respiração 
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Melhoria da flexibilidade e do tônus do corpo
- Eliminação do stress físico e emocional
- Promove o equilíbrio e a melhoria no estado geral de saúde
- Possibilita o despertar da consciência 
- Promove o autoconhecimento

A arte da Yoga Massagem Ayurvédica é um verdadeiro encontro estabelecido entre duas almas que se conectam através de uma experiência profunda advinda do coração. Na sessão, se estabelece uma relação de confiança, troca e muita entrega na qual quem dá-recebe e quem recebe-dá. É um eco que ressoa amor, compaixão e cura.

quarta-feira, 14 de março de 2018

ANSIEDADE E DEPRESSÃO



O ritmo acelerado da vida contemporânea traz diversos malefícios à saúde. A ANSIEDADE e a DEPRESSÃO são algumas das consequências oriundas desse estilo de vida adotado nos últimos anos.
A MASSAGEM possui a capacidade de reduzir a ANSIEDADE, a DEPRESSÃO, o stress, a hipertensão, a indigestão, os distúrbios gastrointestinais, a insônia, as dores de cabeça, entre outras.

Duração média de cada sessão: 60 minutos.
CUIDE DE SI E DA SUA SAÚDE!

terça-feira, 13 de março de 2018



A saúde é um bem precioso e necessário, para conservá-la é preciso cada vez mais cultivar bons hábitos de vida. Ter uma vida saudável deve ser sempre a nossa principal preocupação, uma vez que quando não cuidamos da nossa saúde todo nosso organismo é afetado, além da parte física, nosso estado psíquico e nosso bem estar também ficarão comprometidos.
Uma opção fácil e natural para tratar doenças, prevenir e cuidar da saúde é a massagem.  Esta é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para tratar a dor. Ela só permaneceu sendo utilizada ao longo dos tempos pelos múltiplos benefícios que nos oferece. Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos e o seu resultado é praticamente imediato.
Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna. Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão.
Imagine o que uma hora de introspecção e silêncio podem fazer à mente. Esse momento de silêncio é preciso para que você possa se reequilibrar, neutralizar a agitação, se liberar das pressões e retornar ao seu estado natural de tranquilidade, calma e paz interior.

As massagens em geral são muito agradáveis e dependendo da técnica podemos obter uma infinidade de benefícios. Por essa razão, é necessário fazer um levantamento das necessidades individuas para que possa ser indicado a melhor técnica, tempo e quantidade de sessões.
 
A prática regular e contínua de qualquer forma de massagem pode fortalecer o corpo, além de ajudar a prevenir vários problemas de saúde. 

segunda-feira, 12 de março de 2018



Segundona não é fácil né? Que tal melhorar dando uma relaxada através de uma boa Massagem

domingo, 11 de março de 2018

Você sabia que existem diversos tipos de massagem diferentes?



Cada um deles utiliza técnicas e tradições diferentes e, muitas vezes, possui objetivos finais variados. Você sabe a diferença entre eles? Confira os principais tipos de massagem, e saiba exatamente o que procurar para sua próxima massagem:

Massagem sueca

Entre todos os tipos de massagem, a sueca é, provavelmente, a mais praticada ao redor do mundo. Quando imaginamos uma massagem típica, ou praticamos ela em alguém, provavelmente quase todos realizamos versões de massagem sueca.

Ela consiste em movimentos longos e profundos na camadas superficiais do músculos. Os movimentos podem seguir linhas retas, ou desenvolver círculos. Geralmente, utiliza-se óleo ou loção para realizar o procedimento.
É um tipo de massagem relaxante e gentil. É uma ótima opção para quem busca fazer sua primeira massagem profissional.
Massagem com aromaterapia

Este é um dos tipos de massagem que agrega diferentes técnicas e áreas do conhecimento. A massagem com aromaterapia, como o próprio nome indica, reúne um tipo de massagem (geralmente sueca) com a uma ou mais óleos essenciais, que buscam atender necessidades específica.

O massagista pode selecionar óleos relaxantes, estimulantes, redutores de estresse, ou qualquer que seja sua necessidade. Um dos óleos essenciais mais utilizados neste tipo de massagem é a lavanda.
É um tipo de massagem especialmente recomendada para quem tem problemas de estresse, ou condições emocionais estressantes.
Massagem com pedras quentes

Esta técnica consiste em utilizar pedras aquecidas e suaves colocadas sobre certos pontos do corpo para aquecer e relaxar músculos rígidos e equilibrar os centros de energia do corpo.

O massagista também pode aplicar algum nível de pressão sobre as pedras, com as mãos. A temperatura da pedra é relaxante. Por isso, é bastante indicada para quem possui tensão muscular, mas não deseja receber massagens doloridas.
Massagem dos tecidos profundo

A massagem dos tecidos profundos é aquela que busca atingir camadas mais profundas da musculatura. Para isso, o massagista utiliza movimentos mais lentos e técnicas de fricção diretamente sobre o músculo.

É um dos tipos de massagem utilizados para o tratamento de dores crônicas na musculatura, problemas nas juntas e recuperação de lesões. É normal que esta massagem seja um pouco dolorosa, gerando sensibilidade por um ou dois dias após sua aplicação.
Shiatsu

O shiatsu é uma forma de tratamento corporal japonês, que usa pressão localizada e rítmica dos dedos nos pontos utilizados pela acupuntura. Cada um destes pontos é segurado por cerca de dois a oito segundos para melhorar o fluxo de energia, auxiliando o corpo a recuperar seu balanço.

Pessoas geralmente percebem ótimos resultados logo na primeira vez que pratica o shiatsu. É uma massagem relaxante, embora use técnicas firmes. O local não fica dolorido após a massagem, o que é uma grande vantagem e relação a outros tipos de massagem funcionais.
Massagem tailandesa

Assim como o shiatsu, a massagem tailandesa busca alinhar as energias do corpo utilizando pressões em locais específicos do corpo. Ela inclui, adicionalmente, compressões e “beliscões” pelo corpo.

Um dos grandes diferenciais, é que não basta você deitar no local. O massagista irá fazer você passar por uma sequência de posturas específicas. Por isso, é um tipo de massagem divertida e energizante, bastante diferente dos outros tipos. Ela também é ótima para reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade e a capacidade de movimentação.

sábado, 10 de março de 2018

"O corpo sente o que os olhos não vêem”



As tensões diárias fazem você enrijecer a musculatura até o seu corpo pedir socorro. Aí começam as dores e, para relaxar e aliviar o incômodo, nada melhor do que uma boa massagem.

A causa das dores tem uma relação com 70% de fatores emocionais e o estresse do dia dia como determinante além das posturas incorretas.

As dores no pescoço e dores de cabeça podem se relacionar como dormir de bruços, postura incorreta principalmente agora com a tecnologia às suas mãos, digitar deitado ou sentado e dormir pouco podem contribuir causando esse incomodo.
Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar a mente, o corpo manifesta em tensão que deixam musculaturas doloridos e dependendo da intensidade as fibras se contraem podendo se apresentar como nódulos que são fibras musculares que se embaraçam formando pequenos caroços que podem estar num local ou várias partes do corpo. A massagem é um coadjuvante na melhora das tensões e alívio das dores.

Bom dia a todos.

quinta-feira, 8 de março de 2018

Função da massagem



Engana-se quem pensa que a única função da massagem é promover o relaxamento. Além de ser um meio de prevenção de doenças, alivia dores a partir da melhora da oxigenação e também da liberação de toxinas que ficam acumuladas nos músculos, dores de cabeça tensionais, circulação sanguínea e linfática com redução de inchaço e edemas, diminuição do estresse, auxílio no equilíbrio emocional, melhora na autoestima, o que é essencial considerando o estilo de vida atual, em que somos muito exigidos mental e fisicamente. 

quarta-feira, 7 de março de 2018

SÍNDROME DE BURNOUT


A SÍNDROME DE BURNOUT consiste num conjunto de sintomas depressivos e ansiosos diretamente relacionados ao trabalho. Precedido de esgotamento (exaustão) físico e emocional ou mental devido ao acúmulo de stress no trabalho, sendo, por isso, muito comum em profissionais que têm que lidar com a pressão ou a responsabilidade.

SINTOMAS FÍSICOS incluem: 

• Dores de cabeça constantes;
• Tonturas;
• Alterações no sono;
• Problemas digestivos;
• Falta de ar;
• Excesso de cansaço.

SINTOMAS PSÍQUICOS podem ser:
• Ansiedade;
• Dificuldade em concentrar-se;
• demora em realizar as suas tarefas profissionais;
• Variações de humor;
• Perda de motivação no emprego;
• Ficar isolado dos colegas de trabalho.



A MASSAGEM TERAPÊUTICA PERMITE EQUILIBRAR O ESTADO CORPORAL, MENTAL E EMOCIONAL.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM TERAPÊUTICA
• Alivia o stress e promove uma sensação geral de relaxamento; 
• Alivia a dor e a tensão muscular; 
• Reduz a inflamação e auxilia na oxigenação dos tecidos e nutrição das células; 
• Promove a rápida recuperação de lesões (trabalho, trauma, acidente ou desportivas); 
• Aumenta a mobilidade e permite uma maior flexibilidade articular e amplitude de movimento; 
• Melhora a circulação sanguínea e linfática; 
• Melhora e fortalece o sistema imunológico; 
• Melhora a postura e a respiração; 
• Reduz a ansiedade, stress, angustia e promove uma sensação geral de bem estar; 
• Aumenta a consciência corporal.
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